Sling Training in Münster

Sling Training, auch bekannt als Schlingentraining, beschreibt ein neuartiges und wirkungsvolles Trainingssystem, das mit dem eigenen Körpergewicht gegen den Widerstand der Schwerkraft durchgeführt wird. Trainiert wird mit einem speziellen Gurtsystem (Sling Trainer), welcher mit Schlingen und Griffen ausgestattet ist. Diese nutzt der Trainierende, indem er sich während der Übungen daran abstützt oder reinhängt. Das Sling Training bietet die Möglichkeit den ganzen Körper hinsichtlich Kraft, Koordination, Stabilität und Beweglichkeit effektiv zu trainieren. Das eigene Körpergewicht wird als Last genutzt und stellt den Widerstand für die Muskeln dar. Durch die Veränderung des Körperneigungswinkels kann die Trainingsintensität individuell gesteuert und an das jeweilige Trainingsniveau angepasst werden und ist damit interessant für sämtliche Sport- und Leistungsbereiche, sowohl für Profisportler und Athleten als auch für Hobby- und Freizeitsportler.

Die Beweglichkeit dieses Sportgeräts stellt die besondere Herausforderung dar, den Körper während der Übung in der optimalen Position zu halten und das Gleichgewicht auszupendeln. Durch diese Art des Trainings wird die Mehrheit der Muskelpartien in Anspruch genommen und bietet zudem einen bestmöglichen Trainingseffekt für die „versteckten" tiefen Muskelgruppen des Körpers, die sonst eher selten in Anspruch genommen werden.

Dienstag

Uhrzeit: 19:00 - 20:00 Uhr
Kursleiter/in: Daniela May
 

Mittwoch

Uhrzeit: 19:30 - 20:30 Uhr
Kursleiter/in: Daniela May